Dilluns i dimecres, classes regulars setmanals

foto_obertura_grup_dimecres

El 3 de maig de 2017 QUEDA OBERT TAMBÉ EL GRUP DELS DIMECRES!

Aquestes classes/sortides regulars setmanals les fem cada dilluns i dimecres de 18.30 a 20.30 hores.

Al llarg de la sessió anem ensenyant la tècnica necessaria per fer un bon ús dels bastons i adquirir els coneixements bàsics en tota la seva la globalitat (portar un bon patró de marxa, l’extensió, la solta del pal i balanceig actiu, la contrarotació, etc…)

S’ensenyen les 10 passes de la metodologia que difont la International Nordic Walking Federation (INWA) a mesura que es va fent la sortida programada, ja sigui per el medi natural o per àrea urbana. Així doncs, s’incidirà molt en l’adquisició d’un bon patró de marxa i l’ús correcte dels bastons amb totes les fases de cada moviment. També s’inclouen exercicis d’escalfament, estiraments i opcionalment de tonificació.

La idea és que les persones que facin Nordic Walking tinguin interioritzada correctament la tècnica per poder gaudir plenament d’aquesta activitat física i dels beneficis que per a la salut i la ment ens aporta.

Places limitades.

ANIMA’T A FORMAR PART DELS GRUPS DE NORDIC WALKING COLLSEROLA!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *