Carregant Esdeveniments

« Tots els Esdeveniments

  • Aquest esdeveniment ja ha passat.

Sortida de Marxa Nòrdica de perfeccionament per Collserola

22 maig@09:30-14:15

20€

AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE LES DIRECTRIUS SANITÀRIES DEL MOMENT, PER LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA (que s’ajornaria i es buscaria una nova data) 

La limitació de places serà de 15 persones.

Serà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats.

En aquesta ocasió la ruta la farem pel vessant nord-est de la Serra de Collserola i serà d’uns 19 kilòmetres. Farem una caminada molt interessant passant per pistes forestals àmplies, corriols i diferents torrents com el del Fotjà, Sant Iscle i Can Coll. De camí anirem veurem diferents punts d’interès com la Font de La Muguera i un dels aqüeductes de Can Cuiàs entre d’altres. A més, des del Passeig de les Aigües tindrem unes vistes fantàstiques de Barcelona per un costat, del Vallès per l’altre i del Turó de la Segarra.

L’itinerari de la caminada serà el següent: Merendero de Can Coll (aparcament), Torrent de Can Coll, Font dels Aurons (riera de Sant Cugat), Torrent d’en Fotjà pel Gran Bosc de Can Catà, Passeig de les Aigües, Mirador del Forat del Vent, Aqüeducte de Can Cuiàs i Font de la Muguera. De tornada passarem pel Torrent de Sant Iscle i veurem la Font de Can Ferrer, la Font de les Heures, La Font de Can Lloses, passarem pel costat de l’esglèsia de Sant Iscle i Santa Victòria, Can Catà i de camí a l’aparcament de Can Coll on finalitzarem la caminada, veurem de lluny Can Codina i el Puig de La Guàrdia.

Durant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA), seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking.

A més, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació, si sortiu habitualment, i voleu fer una tirada llarga, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 19 Km amb una altimetria variable passant per camins i senders molt fàcils.

Requeriments:

  • Haver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.
  • Estar en bona forma física i sortir habitualment.
  • Tenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la
  • Esperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.

Què cal portar:

  • Roba còmoda i calçat esportiu
  • Aigua i/o beguda isotònica, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan, poma o un grapat de panses, fruits secs…
  • Si porteu una motxilla, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera
  • Protecció solar (buff, gorra, ulleres de sol i crema… opcional a l’estiu). A l’hivern amb fred, roba d’abrig còmode, guants, buff i gorro (opcional)
  • Esparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa

– Lloc de trobada i sortida: Merendero de Can Coll (aparcament). Cerdanyola del Vallès.

– Lloc d’arribada: Merendero de Can Coll (aparcament). Cerdanyola del Vallès.

– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals)

– Kilometratge: 19 Km (aprox.)

– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:15 hores aprox. Dependrà de les estones que ens aturem.

– Dificultat de l’activitat: Fàcil

– Duresa del recorregut (suau- mitjana – exigent): Suau amb alguna pujada puntual

– Places: Mínim 2 – Màxim 15 persones

– Preu per persona: 20 €

– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 €

– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ QUE TROBAREU A DINS DE L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST MATEIX WEB.

ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se a aquesta caminada, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i a les xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. En cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades, el dia de la sortida notifiqueu-ho.
Si us interessa, podeu seguir practicant marxa nòrdica amb nosaltres de forma regular com una forma de fer salut, de benestar físic i psíquic, d’entrenament i/o rendiment i per estar en forma.
Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.

Recinte

Merendero de Can Coll
Carretera BV1415. Km 2
Cerdanyola del Vallès, Barcelona Espanya
+ Mapa de Google

Deixa un comentari