Carregant Esdeveniments

« Tots els Esdeveniments

  • Aquest esdeveniment ja ha passat.

Sortida de Marxa Nòrdica de Perfeccionament

6 febrer@09:30-14:00

20€

AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE LES DIRECTRIUS SANITÀRIES DEL MOMENT, PER LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA (que s’ajornaria i es buscaria una nova data) 

La limitació de places serà de 10 persones.

Serà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats.

En aquesta ocasió la ruta la farem pel vessant sud de la Serra de Collserola i serà d’uns 14 Km. L’objectiu serà arribar a la font/mina del Coscoll 2 a Sant Just Desvern. de camí anirem visitant diferents punts d’interès fantàstics com el Fornot de calç de Les Torres, les restes del monestir cistercenc de Valldonzella i la Penya del Moro (jaciment d’un poblat ibèric) entre d’altres tot passant per camins i senders molt macos.

L’itinerari de la caminada serà el següent: Santa Creu d’Olorda, Vall de Sant Feliu, Can Ferriol amb la seva font, Forn de calç, Torre del Bisbe, Fornot de Les Torres, Font de Santa Margarida, Valldonzella, Turó Rodó, Font del Broll, Penya del Moro, Font del Coscoll 2, Font de Can Parellada i acabarem una altra vegada a Santa Creu d’Olorda.

Durant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA), seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking.

A més, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació, si sortiu habitualment, i voleu fer una tirada llarga, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 14 Km amb una altimetria variable passant per camins i senders.

Requeriments:

  • Haver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.
  • Estar en bona forma física i sortir habitualment.
  • Tenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la
  • Esperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.

Què cal portar:

  • Roba còmoda i calçat esportiu
  • Aigua i/o beguda isotònica, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan, poma o un grapat de panses, fruits secs…
  • Si porteu una motxilla, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera
  • Protecció solar (buff, gorra, ulleres de sol i crema… opcional a l’estiu). A l’hivern amb fred, roba d’abrig còmode, guants, buff i gorro (opcional)
  • Esparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa

– Lloc de trobada i sortida: Santa Creu d’Olorda (Carretera BV-1468, Km6 – A mig camí entre Molins de Rei i Vallvidrera)

– Lloc d’arribada: Santa Creu d’Olorda (Carretera BV-1468, Km6 – A mig camí entre Molins de Rei i Vallvidrera)

– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals)

– Kilometratge: 14 Km (aprox.)

– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:00 hores aprox. Dependrà de les estones que ens aturem.

– Dificultat de l’activitat: Fàcil

– Duresa del recorregut (suau- mitjana – exigent): Suau-mitjana, amb algunes pujades

– Places: Mínim 2 – Màxim 10 persones

– Preu per persona: 20 €

– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 €

– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ QUE TROBAREU A DINS DE L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST MATEIX WEB.

ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se a aquesta caminada, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i a les xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. En cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades, el dia de la sortida notifiqueu-ho.
Si us interessa, podeu seguir practicant marxa nòrdica amb nosaltres de forma regular com una forma de fer salut, de benestar físic i psíquic, d’entrenament i/o rendiment i per estar en forma.
Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.

Mostra els detalls

Data:
6 febrer
Hora:
09:30-14:00
Cost:
20€
Categoria d'Esdeveniment:

Recinte

Santa Creu d’Olorda
Crta BV1468 Km 6
Barcelona, barcelona Espanya
+ Mapa de Google

Deixa un comentari