BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordic Walking Collserola - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nordicwalkingcollserola.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Nordic Walking Collserola
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20230430T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20230430T140000
DTSTAMP:20260914T130730
CREATED:20230325T175654Z
LAST-MODIFIED:20230325T175659Z
UID:22915-1682847000-1682863200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica de Perfeccionament per Collserola
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA (que s’ajornaria i es buscaria una nova data)  \nLa limitació de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nEn aquesta ocasió farem una sortida circular d’uns 13 km que transcorrerà per la zona sud-oest de la Serra de Collserola i ens aproparà a visitar diferents punts d’interès com les restes del poblat ibèric de la Penya del Moro i la Font/mina de Can Coscoll 2 entre d’altres. Per arribar-hi anirem passant per diferents llocs. Iniciarem la ruta a Santa Creu d’Olorda\, i seguirem per: Can Ferriol\, Forn de calç\, Torre del Bisbe (amb la seva font?)\, Font de Santa Margarida\, Restes del monestir cistercenc de Valldonzella\, Font de Can Coscoll 2\, Serra del Ginestar\, Penya del Moro\, Font/Mina del Broll\, Fornot de les Torres\, Can Parellada (amb la seva font?)\, Font de Can Ferriol i Pedrera dels Ocells. El punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Aquest itinerari passa per senders\, corriols i camins molt macos. Realment una sortida fantàstica! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 13/14 Km amb una altimetria variable passant per camins i senders molt fàcils. \nRequeriments: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment.\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema… opcional a l’estiu). A l’hivern amb fred\, roba d’abrig còmode\, guants\, buff i gorro (opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa\n\n– Lloc de trobada i sortida: Aparcament de Santa Creu d’Olorda. https://goo.gl/maps/sK5deQYZpiZMT37eA\n \n– Lloc d’arribada: Aparcament de Santa Creu d’Olorda. https://goo.gl/maps/sK5deQYZpiZMT37eA\n \n– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals) \n– Kilometratge: 13/14 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:00 hores aprox. Dependrà de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- mitjana – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals \n– Places: Mínim 2 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ QUE TROBAREU A DINS DE L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST MATEIX WEB. \nELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se a aquesta caminada\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i a les xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. En cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia de la sortida notifiqueu-ho.\nSi us interessa\, podeu seguir practicant marxa nòrdica amb nosaltres de forma regular com una forma de fer salut\, de benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment i per estar en forma.\nPodeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-de-perfeccionament-per-collserola-2/
LOCATION:Aparcament de Santa Creu d’Olorda. https://goo.gl/maps/sK5deQYZpiZMT37eA\, Carretera BV-1468 . Kilòmetre 6. Entre Molins de Rei i Vallvidrera\, Barcelona\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2021/02/imatge_sortida_27_març_21.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR