BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordic Walking Collserola - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nordic Walking Collserola
X-ORIGINAL-URL:https://nordicwalkingcollserola.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Nordic Walking Collserola
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20231231T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20231231T143000
DTSTAMP:20260914T014453
CREATED:20231101T203702Z
LAST-MODIFIED:20231101T203702Z
UID:23012-1704015000-1704033000@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica de CAP D'ANY'2023 per Collserola
DESCRIPTION:ACOMIADEM L’ANY 2023 AMB UNA BONA CAMINADA DE MARXA NÒRDICA!\nAQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nLa limitació de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nEn aquesta ocasió anirem a fer un ruta circular d’uns 12 a 14 Km pel vessant sud de la Serra de Collserola (Vallvidrera i la Vall de Sant Just).\nAl llag de l’itinerari anirem visitant diferents punts d’interès com: diferents masies\, el poblat ibèric de la Penya del Moro\, la Serra de Ginestar\, el Turó Rodó\, el Turó de la Coscollera\, alguna que altra font… i tot mentre gaudirem d’unes vistes espectaculars de Barcelona i de camins\, corriols i senders molt macos.\nLa ruta passarà pels següents llocs: Can Cuiàs\, Torrent de la Font del Rector\, mina\, Font de la Seas 1\, Masia de Can Fatjó\, travessarem la riera de Sant Just pel Passeig de Muntanya\, Masia Can Carbonell\, Hípica Can Vilà (Centre d’equitació Poni Club Catalunya)\, Masia Can Oliveres\, Serra del Ginestar\, Penya del Moro\, Turó Rodó\, Turó de la Coscollera\, Hípica Can Vilà\, Font de Can Merlés\, i per acabar agafarem la pista que ens portarà al punt d’inici\, Can Cuiàs. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 12/14 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders molt fàcils. \nRequeriments: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment.\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Can Cuiàs (Vallvidrera). Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida. Can Cuiàs (Vallvidrera). Ubicació (clica)\n \n– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals) \n– Kilometratge: 12/14 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:30 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals moderades. \n– Places: Mínim 2 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-de-cap-dany2023-per-collserola/
LOCATION:Esplanada de Can Cuiàs. Carretera de Vallvidrera (BV-1468)\, https://maps.app.goo.gl/U8EGvSMjL9DVUjZK6\, Vallvidrera\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2023/11/Imatge-sortida-penya-del-moro.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR