BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordic Walking Collserola - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nordicwalkingcollserola.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Nordic Walking Collserola
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261006T103000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20270622T123000
DTSTAMP:20261027T222620
CREATED:20260824T174458Z
LAST-MODIFIED:20260824T174458Z
UID:23328-1791282600-1813667400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:NOVA ACTIVITAT: Marxa Aeròbica / Atlètica
DESCRIPTION:ENTRENA CAMINANT\, TREBALLA LA FORÇA I LA MOBILITAT!\nSota el paraigües de Nordic Walking Collserola\, t’oferim una nova modalitat i proposta física pensada per a tothom\, que pot substituir al “running” al ser menys lesiu…\nLA MARXA AERÒBICA / ATLÈTICA\n“Ja no corres però no vols abandonar?”\n“Vols una activitat prou estimulant que posa molt en forma i evitar lesions?”\n“Tens necessitat de sentir-te una altra vegada atleta?”\n“O bé ets una persona que no has corregut mai però fas exercici\, i et falta treballar el cardio\, la força muscular i la mobilitat articular?” \nA partir del dia 6 d’octubre’26 posem en marxa aquesta disciplina esportiva que sumada a la tonificació muscular (treball de força)\, la mobilitat articular i els estiraments globals\, faran de tu una persona molt ben entrenada i et sentiràs molt bé tant física com mentalment.\nA què esperes? No t’ho pensis i inscriu-te.\n• TOTA LA INFORMACIÓ (Clica)\n• FULL D’INSCRIPCIÓ (Clica)\n• NORMATIVA (Clica)\n• QUOTES (Clica)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/nova-activitat-marxa-aerobica-atletica/
LOCATION:Barcelona
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/08/agenda-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261018T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261018T123000
DTSTAMP:20261027T222620
CREATED:20260918T170731Z
LAST-MODIFIED:20260918T172732Z
UID:23354-1792317600-1792326600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:SORTIDA - ENTRENAMENT DE MARXA AERÒBICA / ATLÈTICA
DESCRIPTION:“Ja no córres però no vols abandonar?” “Vols una activitat prou estimulant que posa molt en forma i evitar lesions?” “Tens necessitat de sentir-te una altra vegada atleta?” “O bé ets una persona que no has corregut mai però camines\, fas exercici\, i et falta treballar el cardio\, la força i la mobilitat?”  \nAquesta sortida – entrenament de marxa aeròbica / atlètica és ideal per a tu. Al llarg de 2’30 h treballaràs de forma global fent una sessió de qualitat. Les persones que hi participin han de tenir un mateix objectiu: sensació d’entrenar i buscar el rendiment per progressar i millorar l’estat de forma. És una forma d’entrenar en grup per a qui li costi fer-ho a nivell individual.\nA causa de la pesta porcina actual que ens impedeix accedir al medi natural de la Serra de Collserola\, aquesta sessió la farem per zona urbana. \nEsquema de la sessió:\n1. Escalfament previ\n2. Caminada a ritme aeròbic (es donaran les pautes)\n3. Al finalitzar la caminada: Treball global de força muscular\, mobilitat articular i estiraments finals \nQuin material cal portar?:\n– Tothom haurà de portar una màrfega\, una goma curta (de resistència mitjana)\, una goma llarga (de resistència mitjana) i unes manuelles de 2 kilos (per qui no hagi fet servir mai pesos\, pot portar d’1\,5 Kilos). Amb aquest material treballarem la força.\n– Qui vulgui pot portar una tovallola.\n– Per fer aquest entrenament veniu amb roba esportiva còmode. Penseu que serà com si anéssiu a córrer\, però caminareu de forma ràpida sense fer la fase aèrea.\n– Podeu portar una motxilla amb roba seca i/o d’abric i aigua per quan vingueu de caminar. Durant la caminada hem d’anar el més lleugers possible. \nCom serà la sessió?\nAl costat del punt de trobada deixarem el material i les motxilles a dins dels cotxes. Després de fer l’escalfament\, anirem a caminar. Al tornar\, agafarem el material i farem la segona part de la sessió\, és a dir\, la del treball de força muscular\, mobilitat articular i estiraments finals. Ho farem en el parc aprofitant també l’estructures i mobiliari urbà. \nDetalls de l’activitat:\n• Dia: Diumenge 18 d’octubre’26\n• Horari: de 10:00 a 12:30 hores\n• Lloc i punt de trobada: Al Parc de la Pollancreda de Sant Cugat del Vallès. Punt de trobada (clica)\n• Cap a on anirem a caminar?: En aquesta ocasió la caminada l’anirem a fer cap a Cerdanyola sortint del Parc de la Pollancreda de Sant Cugat.\n• Cost: 25 € per persona (es pagarà en metàl·lic al començar l’entrenament).\n• Places: Per portar a terme aquesta activitat haurà d’haver un mím de 3 i un màxim de 15 persones.\n• Aquesta sessió d’entrenament es pot suspendre en funció de les inclemències meteorològiques i per alguna causa justificada.\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\nSi després de fer aquesta sessió d’entrenament\, t’ha agradat i vols fer-ho de forma regular\, has de saber que tens la possibilitat de fer-ho cada dimarts de 10:00 a 12:30 hores. Només cal formalitzar la inscripció.\nLlegeix en deteniment. A què esperes? No t’ho pensis i inscriu-te.\n• TOTA LA INFORMACIÓ (Clica)\n• FULL D’INSCRIPCIÓ (Clica)\n• NORMATIVA (Clica)\n• QUOTES (Clica) \nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest entrenament\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia de l’entrenament notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest entrenament\, si us interessa podeu fer-ho de manera regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.\n 
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-entrenament-de-marxa-aerobica-atletica/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/09/agenda-copia.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR