BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordic Walking Collserola - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nordic Walking Collserola
X-ORIGINAL-URL:https://nordicwalkingcollserola.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Nordic Walking Collserola
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260724T180000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260724T210000
DTSTAMP:20260728T004717
CREATED:20260718T084143Z
LAST-MODIFIED:20260718T084143Z
UID:23262-1784916000-1784926800@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ EN UNA ZONA NO AFECTADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIMECRES\, 24 de juliol de 2026\n– Durada: Té una durada de 3:00 hores\n– Horari: de 18:00 a 21:00 hores\n– Lloc de trobada: Esplanada de sorra del costat del llac de l’Eroski (Avinguda d’Europa) Entre el llac i la pista d’atletisme de La Guinardera de Sant Cugat del Vallès) (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació\, l’alineació corporal i la conscienciació de la lateralitat\, són els aspectes que treballarem.\nEs faran activitats teorico-pràctiques i també una volta circular pel Torrent dels Alous (sant Cugat-Rubí) per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-24/
LOCATION:Esplanada de sorra del costa del llac de l’Eroski (Avinguda d’Europa) Enttre el llac i la pista d’atletisme de La Guinardera de Sant Cugat del Vallès) (clica)\, Avinguda d'Europa\, Sant Cugat del Vallès\, Barcelona\, 08173\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/06/imatge.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260624T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260624T133000
DTSTAMP:20260728T004717
CREATED:20260604T181614Z
LAST-MODIFIED:20260604T181753Z
UID:23257-1782293400-1782307800@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ EN UNA ZONA NO AFECTADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIMECRES\, 24 de juny de 2026\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Esplanada de sorra del costat del llac de l’Eroski (Avinguda d’Europa) Entre el llac i la pista d’atletisme de La Guinardera de Sant Cugat del Vallès) (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació\, l’alineació corporal i la concensació de la lateralitat\, són els aspectes que treballarem.\nEs faran activitats teorico-pràctiques i també una volta circular pel Torrent dels Alous (sant Cugat-Rubí) per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-23/
LOCATION:Esplanada de sorra del costa del llac de l’Eroski (Avinguda d’Europa) Enttre el llac i la pista d’atletisme de La Guinardera de Sant Cugat del Vallès) (clica)\, Avinguda d'Europa\, Sant Cugat del Vallès\, Barcelona\, 08173\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/06/imatge.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260524T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260524T133000
DTSTAMP:20260728T004717
CREATED:20260506T093657Z
LAST-MODIFIED:20260506T093658Z
UID:23253-1779615000-1779629400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES RESTRICCIONS DE LA PESTA PORCINA\, INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ A LA SERRALADA DE MARINA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 24 de maig de 2026\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació\, l’alineació corporal i la concensació de la lateralitat\, són els aspectes que treballarem.\nEs faran activitats teorico-pràctiques i també una volta circular per la Serra de Marina per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-22/
LOCATION:Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet\, Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV de Santa Coloma de Gramanet. Barri del Singuerlin.\, Santa Coloma de Gramanet (Barcelona)\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/05/agenda.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260426T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260426T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20260311T112459Z
LAST-MODIFIED:20260311T133239Z
UID:23229-1777195800-1777210200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació a la Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES RESTRICCIONS DE LA PESTA PORCINA\, INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ A LA SERRALADA DE MARINA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 26 d’abril de 2026\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran en el punt de trobada i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-a-la-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-16/
LOCATION:Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet\, Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV de Santa Coloma de Gramanet. Barri del Singuerlin.\, Santa Coloma de Gramanet (Barcelona)\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2020/11/imatge_curset_19_12_2020.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260329T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260329T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20260222T203529Z
LAST-MODIFIED:20260311T144050Z
UID:23224-1774776600-1774791000@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació a la Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ ALS PARCS DE SANT CUGAT DEL VALLÈS. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 29 de març de 2026\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Parc Central de Sant Cugat del Vallès. (Clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran en el punt de trobada i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/23224/
LOCATION:Parc Central de Sant Cugat del Valles\, Carrer Mercè Rodoreda amb Carrer Manel Farrés\, Sant Cugat del Vallès\, Barcelona\, 08173\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2021/10/imatge-curset-iniciació.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260308T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260308T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20251227T101530Z
LAST-MODIFIED:20260222T202958Z
UID:23199-1772962200-1772976600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Collserola)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES RESTRICCIONS DE LA PESTE PORCINA\, INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ A LA 2A CORONA DEL PARC DE COLLSEROLA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 8 de març de 2026\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Plaça del davant de l’estació del Baixador de Vallvidrera. Entre els carrers: Camí del Pantà i Carrer del Mina Grott. (Clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran en el punt de trobada i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-collserola/
LOCATION:Plaça del davant de l’estació del Baixador de Vallvidrera. Entre els carrers: Camí del Pantà i Carrer del Mina Grott. (Clica)\, Estació del Baixador de Vallvidrera. Plaça entre els carrers: Camí del Pantà i Carrer del Mina Grott\, Vallvidrera\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2022/12/imatge_curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260215T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260215T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20251227T101223Z
LAST-MODIFIED:20260210T103325Z
UID:23197-1771147800-1771162200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ A LA 2A CORONA DEL PARC DE COLLSEROLA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 15 de febrer de 2026\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Plaça de Santa Creu d’Olorda\, 1 (Sarrià-Sant Gervasi – 08750 Barcelona). Clica\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran al mateix Parc de la Pollancreda i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-21/
LOCATION:Aparcament de Santa Creu d’Olorda. https://goo.gl/maps/sK5deQYZpiZMT37eA\, Carretera BV-1468 . Kilòmetre 6. Entre Molins de Rei i Vallvidrera\, Barcelona\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/03/imatge_sortida.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260118T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260118T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20251227T100821Z
LAST-MODIFIED:20251227T100821Z
UID:23195-1768728600-1768743000@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 18 de gener de 2026\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda de Sant Cugat (al costat de la pista dels skates). Clica\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran al mateix Parc de la Pollancreda i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-20/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/12/imatge-curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20251228T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20251228T143000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20251105T132818Z
LAST-MODIFIED:20251105T133154Z
UID:23191-1766914200-1766932200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica per ACOMIADAR L'ANY 2025 (oberta a senderistes)
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA ES PODRÀ SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nEl límit de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica de marxa nòrdica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nAQUESTA SORTIDA TAMBÉ ESTÀ OBERTA A SENDERISTES. \nACOMIADEM L’ANY 2025 AMB UNA ESPECTACULAR CAMINADA CIRCULAR PER LA SERRALADA DE MARINA.\nEn aquesta ocasió anirem a fer una espectacular ruta d’uns 21 Km per la Serralada de Marina.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per camins\, senders i corriols molt macos i ens aturarem a visitar diferents punts d’interès.\nPassarem per: Font de Sant Roc\, camí a la Font del Torrent de les Bruixes\, Font de la Bóta\, Ermita de Sant Climent\, Font del Lleó\, Monestir Sant Jeroni de la Murtra\, Pedrera de la Vallençana\, Font de l’Amigó\, Torrent Pregon\, camí del Bosc i Cartoixa de Montealegre. Per tornar\, desferem al camí i tornarem al punt d’inici. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica que no us podeu perdre! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 21 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders molt fàcils. \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment (marxadors i senderistes).\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la.\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Aparcament del costat de la Font de Sant Roc (Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV) de Santa Coloma de Gramanet.  Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Aparcament del costat de la Font de Sant Roc (Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV) de Santa Coloma de Gramanet. Ubicació (clica)\n \n– Dia: 28 de desembre de 2025 \n– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals) \n– Kilometratge: 21 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:30 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals moderades. \n– Places: Mínim 4 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona:  30 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-per-acomiadar-lany-2025-oberta-a-senderistes/
LOCATION:Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet\, Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV de Santa Coloma de Gramanet. Barri del Singuerlin.\, Santa Coloma de Gramanet (Barcelona)\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/11/imatge-Cartoixa-Montealegre.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20251207T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20251207T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20251105T131207Z
LAST-MODIFIED:20251105T131225Z
UID:23189-1765099800-1765114200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Inicació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 7 de desembre de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda de Sant Cugat (al costat de la pista dels skates). Clica\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran al mateix Parc de la Pollancreda i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-dinicacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/08/imatge-agenda.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20251026T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20251026T140000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20251018T190404Z
LAST-MODIFIED:20251018T190404Z
UID:23185-1761471000-1761487200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica amb sortida (Modern Nordic Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 26 d’octubre de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 14:00 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda de Sant Cugat (al costat de la pista dels skates). Clica\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran al mateix Parc de la Pollancreda i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona (curset amb caminada inclosa). 25 € per persona qui només vingui a fer la caminada (també oberta a senderistes)\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-amb-sortida-modern-nordic-academy/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/04/imatge-curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250928T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250928T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250815T190403Z
LAST-MODIFIED:20250815T190403Z
UID:23182-1759051800-1759066200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 14 de setembre de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda de Sant Cugat (al costat de la pista dels skates). Clica\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran al mateix Parc de la Pollancreda i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-19/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/08/imatge-agenda.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250911T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250911T140000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250815T185235Z
LAST-MODIFIED:20250815T185322Z
UID:23179-1757583000-1757599200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida matinal de la Diada de marxa nòrdica per la Serralada de Marina (oberta a senderistes)
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA ES PODRÀ SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nEl límit de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica de marxa nòrdica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nAQUESTA SORTIDA TAMBÉ ESTÀ OBERTA A SENDERISTES. \nCOMENCEM AMB LA PRIMERA SORTIDA DE CAP DE SETMANA DEL CURS 2025-26 AMB UNA ESPECTACULAR CAMINADA CIRCULAR PER LA SERRALADA DE MARINA.\nEn aquesta ocasió anirem a fer una espectacular ruta circular d’uns 13 Km per la Serralada de Marina.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per camins\, senders i corriols molt macos i ens aturarem a visitar diferents punts d’interès.\nPassarem per: Font de Sant Roc\, Dolmen Natural Cau d’en Genís\, Ermita de Sant Climent\, Torre elèctrica Don Quixot\, Ermita de la Miranda\, Ca l’Alemany\, Mirador Badalona (Creu de Montigalà)\, Camí dels Dinos\, Aqüeducte de Ca l’Alemany\, Aqüeducte petit\, Creu Forjada\, Mirador de la vall\, Font del Lleó del Monestir de Sant Jeroni de la Murtra\, Ermita de Sant Onofre\, Poblat Ibèric Puig Castellar\, camí a la Font del Torrent de les Bruixes\, Font de la Bóta\, carrer de Garcilaso de la Vega i tornada al punt d’inici. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica que no us podeu perdre! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 13 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders molt fàcils. \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment (marxadors i senderistes).\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la.\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Aparcament del costat de la Font de Sant Roc (Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV) de Santa Coloma de Gramanet.  Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Aparcament del costat de la Font de Sant Roc (Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV) de Santa Coloma de Gramanet. Ubicació (clica)\n \n– Dia: 11 de setembre de 2025 \n– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals) \n– Kilometratge: 13 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:00 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem\, sobretot al poblat ibèric. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals moderades. \n– Places: Mínim 4 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-matinal-de-la-diada-de-marxa-nordica-per-la-serralada-de-marina-oberta-a-senderistes/
LOCATION:Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet\, Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV de Santa Coloma de Gramanet. Barri del Singuerlin.\, Santa Coloma de Gramanet (Barcelona)\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/05/Sant-Jeroni-de-la-Murtra.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250731T210000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250731T210000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250623T084050Z
LAST-MODIFIED:20250623T084050Z
UID:23156-1753995600-1753995600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica. Nocturna. (Oberta a senderistes)
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nEl límit de places serà de 15 persones. \nSerà una sessió de tarda oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica de marxa nòrdica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nAQUESTA SORTIDA TAMBÉ ESTÀ OBERTA A SENDERISTES. \nABANS DE MARXAR DE VACANCES\, FAREM LES TRES ÚLTIMES SORTIDES DEL CURS 24-25. DESPRÉS ENS TORNAREM A RETROBAR EL SETEMBRE. AQUESTA ÉS LA TERCERA:\nEn aquesta ocasió anirem a fer una espectacular ruta circular nocturna d’uns 9 Km per la Serra de Collserola que ens portarà a fer un fragment del Passeig de les Aigües.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per camins\, senders i corriols molt macos i ens aturarem a visitar diferents punts d’interès.\nPassarem per: Turó de les Corts\, Font del Ferro\, Font de la Beca\, Plaça Mireia\, monument a la Mare de Déu de Collserola i tornada al punt d’inici. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica que no us podeu perdre! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 9 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders molt fàcils. \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment (marxadors i senderistes).\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la.\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\nCal que porteu frontal de llum.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Turó de Les Corts.  Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Turó de Les Corts.  Ubicació (clica)\n \n– Dia: 31 de juliol de 2025 \n– Hora de sortida: A les 21:00 h (puntuals) \n– Kilometratge: 9 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 21:00 i 00:00 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals moderades. \n– Places: Mínim 5 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-nocturna-oberta-a-senderistes/
LOCATION:Mirador del Turo de Les Corts\, Carrer del Mont d'Orsà\, Barcelona\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/06/sortida-nocturna.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250728T170000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250728T193000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250623T083147Z
LAST-MODIFIED:20250623T083147Z
UID:23154-1753722000-1753731000@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica (oberta a senderistes)
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nEl límit de places serà de 15 persones. \nSerà una sessió de tarda oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica de marxa nòrdica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nAQUESTA SORTIDA TAMBÉ ESTÀ OBERTA A SENDERISTES. \nABANS DE MARXAR DE VACANCES\, FAREM LES TRES ÚLTIMES SORTIDES DEL CURS 24-25. DESPRÉS ENS TORNAREM A RETROBAR EL SETEMBRE. AQUESTA ÉS LA SEGONA:\nEn aquesta ocasió anirem a fer una espectacular ruta circular d’uns 6 Km per la Serra de Collserola que ens portarà a visitar l’espectacular Cova d’Or o dels Encantats i el Puig d’Olorda.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per camins\, senders i corriols molt macos i ens aturarem a visitar diferents punts d’interès.\nPassarem per: Santa Creu d’Olorda\, Pedrera dels Ocells\, Can Portell\, Can Farrés\, Pedrera de Can Farrés\, Cova d’Or\, Puig d’Olorda\, Cimentera Sanson i tornada al punt d’inici. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica que no us podeu perdre! La importància d’aquesta cova és que han estat habitades des del principi del Neolític (5000 anys aC). La cova van servir d’habitatge fins a l’edat de ferro (700 aC). \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, i sortiu habitualment\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 6 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders molt fàcils. La única dificultat d’aquesta sortida és l’accés a dins de la cova\, que costa una mica la part inicial. \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment (marxadors i senderistes).\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la.\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\nFrontal de llum.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Santa Creu d’Olorda. Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Santa Creu d’Olorda. Ubicació (clica)\n \n– Dia: 28 de juliol de 2025 \n– Hora de sortida: A les 17:00 h (puntuals) \n– Kilometratge: 6 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 17:00 i 19:30 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals moderades i la dificultat d’entrar a la cova. \n– Places: Mínim 5 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-oberta-a-senderistes-2/
LOCATION:Santa Creu d’Olorda\, Crta BV1468 Km 6\, Barcelona\, barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2019/04/imatge_sortides_divendres_tarda_2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250723T170000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250723T200000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250623T081017Z
LAST-MODIFIED:20250626T182850Z
UID:23151-1753290000-1753300800@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica (oberta a senderistes)
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nEl límit de places serà de 15 persones. \nSerà una sessió de tarda oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica de marxa nòrdica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nAQUESTA SORTIDA TAMBÉ ESTÀ OBERTA A SENDERISTES. \nABANS DE MARXAR DE VACANCES\, FAREM LES TRES ÚLTIMES SORTIDES DEL CURS 24-25. DESPRÉS ENS TORNAREM A RETROBAR EL SETEMBRE. AQUESTA ÉS LA PRIMERA:\nEn aquesta ocasió anirem a fer una espectacular ruta circular d’uns 17 Km per la Serra de Collserola que ens portarà cap al Turó de la Magarola.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per camins\, senders i corriols molt macos i ens aturarem a visitar diferents punts d’interès.\nPassarem per: Pi d’en Xandri\, Masia de Can Borrell\, Font de Sant Sever\, Font de Can Ribas\, Pas del Rei\, Turó de Valldaura i Turó de la Magarola. De tornada passarem pel camí de la Font de la Rata\, ermita de Sant Adjutori\, Forn Ibèric i tornada al punt d’inici. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica que no us podeu perdre! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 15 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders molt fàcils. \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment (marxadors i senderistes).\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la.\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates).  Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates).  Ubicació (clica)\n \n– Dia: 23 de juliol de 2025 \n– Hora de sortida: A les 17:00 h (puntuals) \n– Kilometratge: 15 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 17:00 i 20:00 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals moderades. \n– Places: Mínim 5 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-oberta-a-senderistes/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2023/05/imatge_sortida.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250714T170000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250714T210000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250623T074834Z
LAST-MODIFIED:20250623T074834Z
UID:23149-1752512400-1752526800@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DILLUNS\, 14 de juliol de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 17:00 a 21:00 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda de Sant Cugat (al costat de la pista dels skates). Clica\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran al mateix Parc de la Pollancreda i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-18/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/09/imtage_curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250708T170000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250708T210000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250623T074433Z
LAST-MODIFIED:20250623T074433Z
UID:23147-1751994000-1752008400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIMARTS\, 8 de juliol de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 17:00 a 21:00 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda de Sant Cugat (al costat de la pista dels skates). Clica\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats teorico-pràctiques es faran al mateix Parc de la Pollancreda i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-17/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/06/sortida.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250525T090000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250525T140000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250409T070503Z
LAST-MODIFIED:20250409T094700Z
UID:23138-1748163600-1748181600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació i Sortida de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 25 de maig de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 6 hores (matinal)\n– Horari: de 9.00 a 12:00 hores CURSET i de 12:00 a 14.00 hores SORTIDA. Us podeu inscriure per separat\, el curset amb sortida o bé només la sortida. Especificar-ho quan feu la inscripció.\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda de Sant Cugat del Vallès. Avinguda de Les Corts Catalanes. Ubicació (clica)\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix lloc de trobada i també es farà una volta circular pel Passeig de les Aigües (Serra de Collserola) d’uns 6\,5 Km per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona els que feu el curset (amb la sortida inclosa) i 25 € per persona quin només faci la sortida.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n– Envieu un e-mail també a: raiberdisseny@gmail.com\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-i-sortida-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Activitats,Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/04/imatge-curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250330T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250330T140000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250303T121033Z
LAST-MODIFIED:20250303T121036Z
UID:23134-1743327000-1743343200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 30 de març de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 4.30 hores (matinal)\n– Horari: de 9.30 a 14.00 hores\n– Lloc de trobada: Mirador del Turó de les Corts (Barcelona) Carrer del Mont d’Orsà\, 68. Ubicació (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix lloc de trobada i també es farà una volta circular pel Passeig de les Aigües (Serra de Collserola) d’uns 6\,5 Km per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-16/
LOCATION:Mirador del Turo de Les Corts\, Carrer del Mont d'Orsà\, Barcelona\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats,Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/03/imatge_sortida.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250223T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250223T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20250129T112849Z
LAST-MODIFIED:20250129T112853Z
UID:23125-1740303000-1740317400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curs d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 23 de febrer de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 4 hores\n– Horari: de 9.30 a 13.30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, a tocar amb l’Avinguda de les Corts Catalanes de Sant Cugat del Vallès. Ubicació (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix Parc i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 2 màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curs-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2022/04/agenda-imatge-curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250126T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250126T140000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20241228T190157Z
LAST-MODIFIED:20241228T190157Z
UID:23114-1737883800-1737900000@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica Matinal per la Serralada de Marina (Oberta a senderistes)
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nEl límit de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica de marxa nòrdica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nAQUESTA SORTIDA TAMBÉ ESTÀ OBERTA A SENDERISTES. \nCOMENCEM EL 2025 AMB UNA ESPECTACULAR CAMINADA CIRCULAR PER LA SERRALADA DE MARINA.\nEn aquesta ocasió anirem a fer una espectacular ruta circular d’uns 16/17 Km per la Serra de Marina.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per camins\, senders i corriols molt macos i ens aturarem a visitar diferents punts d’interès.\nPassarem per: Font de Sant Roc\, Dolmen Natural Cau d’en Genís\, Ermita de Sant Climent\, Creu Forjada i Font del Lleó del Monestir de Sant Jeroni de la Murtra\, Pedrera de la Vallençana\, Font de l’Amigó\, Turó de les Maleses amb el seu jaciment ibèric\, Ermita de Sant Onofre\, Puig Castellar amb el seu poblat ibèric\, Font de la Bota i tornada al punt d’inici. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica que no us podeu perdre! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 16/17 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders molt fàcils. \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment (marxadors i senderistes).\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la.\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Aparcament del costat de la Font de Sant Roc (Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV) de Santa Coloma de Gramanet.  Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Aparcament del costat de la Font de Sant Roc (Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV) de Santa Coloma de Gramanet. Ubicació (clica)\n \n– Dia: 26 de gener de 2025 \n– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals) \n– Kilometratge: 16/17 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:00 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem\, sobretot als poblats ibèrics. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals moderades i una exigent. \n– Places: Mínim 5 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-matinal-per-la-serralada-de-marina-oberta-a-senderistes/
LOCATION:Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet\, Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV de Santa Coloma de Gramanet. Barri del Singuerlin.\, Santa Coloma de Gramanet (Barcelona)\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/12/image-sortida-poblat-iberic-Turo-de-ls-Maleses.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250119T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250119T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20241228T182551Z
LAST-MODIFIED:20241228T190700Z
UID:23109-1737279000-1737293400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 19 de gener de 2025\n– Durada: Té una durada aproximada de 4 hores\n– Horari: de 9.30 a 13.30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, a tocar amb l’Avinguda de les Corts Catalanes de Sant Cugat del Vallès. Ubicació (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix Parc i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 2 màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-15/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/12/imatge-pel-curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241229T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241229T140000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20241113T120812Z
LAST-MODIFIED:20241113T120812Z
UID:23106-1735464600-1735480800@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica matinal (oberta a senderistes). Acomiadem el 2024
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nLa limitació de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nACOMIADEM EL 2024 AMB UNA ESPECTACULAR CAMINADA CIRCULAR PER LA SERRA DE COLLSEROLA.\nEn aquesta ocasió anirem a fer una espectacular ruta circular d’uns 16 Km per la Serra de Collserola pel seu vessant nord-est.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per torrents\, senders\, corriol i camins molt macos amb unes vistes impressionants sobre el Vallès i Barcelona. També veurem diferents punts d’interès.\nPassarem per: Passeig de Les Aigues\, el Torrent d’en Fotjà\, la Font de Les Lloses\, el Torrent de Sant Iscle\, la Font Vella d’en Ferrer\, Forat del Vent\, Can Rius\, Antic Hospital Sant Llàtzer\, Can Masdeu amb la Font de Sant Josep\, la Font de Santa Eulàlia\, el Turó de la Segarra\, Casa Juaco i tornada cap al punt d’inici que serà l’esplanada del Restaurant Green Leka Can Valldaura de la Carretera BV1415 Km\, 7. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 16 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders molt fàcils. \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment.\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Esplanada del Restaurant Green Leka Can Valldaura. Carretera BV1415\, Km 7. Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Esplanada del Restaurant Green Leka Can Valldaura. Carretera BV1415\, Km 7. Ubicació (clica)\n \n– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals) \n– Kilometratge: 16 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:00 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb dues pujades puntuals moderades i una exigent. \n– Places: Mínim 5 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-matinal-oberta-a-senderistes-acomiadem-el-2024/
LOCATION:Esplanada del Restaurant Green-LeKa Can Valldaura\, Carretera BV-1415 Km\, 7\, Cerdanyola del Vallès\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2022/12/imatge_sortida_cap_dany.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241222T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241222T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20241113T115822Z
LAST-MODIFIED:20241113T115822Z
UID:23104-1734859800-1734874200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 22 de desembre de 2024\n– Durada: Té una durada aproximada de 4 hores\n– Horari: de 9.30 a 13.30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, a tocar amb l’Avinguda de les Corts Catalanes de Sant Cugat del Vallès.\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix Parc i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 2 màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-14/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2019/09/imatge_curset_22_setembre_19.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241208T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241208T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20241113T115520Z
LAST-MODIFIED:20241113T115524Z
UID:23101-1733650200-1733664600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 8 de desembre de 2024\n– Durada: Té una durada aproximada de 4 hores\n– Horari: de 9.30 a 13.30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, a tocar amb l’Avinguda de les Corts Catalanes de Sant Cugat del Vallès.\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix Parc i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 2 màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-13/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/11/foto-dun-curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241124T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241124T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20241025T070417Z
LAST-MODIFIED:20241025T120130Z
UID:23093-1732440600-1732455000@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 24 de novembre de 2024\n– Durada: Té una durada aproximada de 4 hores\n– Horari: de 9.30 a 13.30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, a tocar amb l’Avinguda de les Corts Catalanes de Sant Cugat del Vallès.\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix Parc i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 2 màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-11/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/08/imatge-cursets.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241117T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241117T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20241025T070741Z
LAST-MODIFIED:20241025T070741Z
UID:23095-1731835800-1731850200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 17 de novembre de 2024\n– Durada: Té una durada aproximada de 4 hores\n– Horari: de 9.30 a 13.30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, a tocar amb l’Avinguda de les Corts Catalanes de Sant Cugat del Vallès.\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix Parc i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 2 màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-12/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2018/06/curset_7_juliol_18.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241027T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241027T140000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20240927T120954Z
LAST-MODIFIED:20240928T092419Z
UID:23084-1730021400-1730037600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de Marxa Nòrdica (Oberta a Senderistes) - Matinal -
DESCRIPTION:AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nLa limitació de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a marxadors que vulguin anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. La sortida també estarà oberta a totes aquelles persones que vulguin caminar sense fer marxa nòrdica (senderistes).  \nEn aquesta ocasió anirem a fer una espectacular ruta circular d’uns 16 Km aprox. per la Serra de Collserola pel seu vessant nord-est.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per torrents\, senders\, corriol i camins molt macos amb unes vistes impressionants sobre el Vallès. També veurem diferents punts d’interès com algunes fonts.\nPassarem per: Aparcament del Merendero de Can Coll\, Camí de Les Búgules\, Font dels Degotalls\, Camí de Wifredo\, Turó de l’Ermità\, Serra de MasRiera\, Serra d’en Ferrer\, Font dels Caçadors o d’en Güell\, Can Valldaura\, Passeig de Les Aigues\, Font del Rossinyol\, Torrent d’en Fotjà\, Gran Bosc de Can Catà amb la Font Vella i la Font Nova\, Torrent de Can Coll i tornada cap al punt d’inici que serà l’aparcament del Merendero de Can Coll. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 16 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols\, senders i trialeres fàcils. \nRequeriments: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment.\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Aparcament del Merendero de Can Coll. Carretera BV1415\, Km 2. Ubicació (clica)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Aparcament del Merendero de Can Coll. Carretera BV1415\, Km 2. Ubicació (clica)\n \n– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals) \n– Kilometratge: 16 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:00 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunesatinal pujades puntuals moderades. \n– Places: Mínim 5 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona: 25 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-oberta-a-senderistes-matinal/
LOCATION:Merendero de Can Coll\, Carretera BV1415. Km 2\, Cerdanyola del Vallès\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/09/imatge-sortida.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241020T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241020T133000
DTSTAMP:20260728T004718
CREATED:20240926T132415Z
LAST-MODIFIED:20240926T132415Z
UID:23082-1729416600-1729431000@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 20 d’octubre de 2024\n– Durada: Té una durada aproximada de 4 hores\n– Horari: de 9.30 a 13.30 hores\n– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, a tocar amb l’Avinguda de les Corts Catalanes de Sant Cugat del Vallès.\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació i l’alineació corporal\, són els aspectes que treballarem.\nTambé es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.\nLes activitats es faran al mateix Parc i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola per transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 2 màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. Cap a les 10.30 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-10/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/07/imatge.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR