BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordic Walking Collserola - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nordicwalkingcollserola.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Nordic Walking Collserola
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260902T184500
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20270630T210000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20260807T100709Z
LAST-MODIFIED:20260807T104731Z
UID:23288-1788374700-1814389200@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Inici del curs 26-27 de Marxa Nòrdica
DESCRIPTION:Després de les vacances d’estiu… INICI DEL CURS 26-27 de Marxa Nòrdica.\nComencem el DIMECRES 2 DE SETEMBRE’26 i acabarem el DIMECRES 30 DE JUNY’27.\nSi encara no has fet el curset d’iniciació\, imprescindible per tenir una primera presa de contacte amb aquesta disciplina i formar part dels nostres grups\, ara ho podràs fer el proper dia 28 d’agost’26 (tens tota la informació a l’apartat de calendari/activitats).\nUna vegada fet\, decideix de quin grup vols formar part per començar el curs:\n• El dels dimecres de 18:45 a 21:00 hores\n• El dels divendres de 18:00 a 20:15 hores\n– Les quotes són aquestes (clica)\n– El full d’inscripció és aquest (clica)\n– La normativa és aquesta (clica) \nNOTA IMPORTANT: A causa de la pesta porcina existent a la Serra de Collserola\, ens veiem obligats a fer les sortides per zones on no hi ha restriccions (de moment). Així doncs\, fins que no estigui permès\, les caminades les anirem fent per les muntanyes dels voltants: del Baix Llobregat (Sant Andreu de la Barca\, Gelida\, Pallejà\, Vallirana\, Corbera\, Sant Boi\, una part de Rubi ?\, per la Serralada de Marina\, Serralada del Litoral\, Sant Llorenç de Munt i l’Obac i Montserrat. Això implica i és aconsellable l’optimització del cotxes per part dels usuaris/es.\nAquest tancament del Parc de Collserola\, ens fa que coneguem altres indrets no gaire lluny del nostre voltant que són realment fantàstics. Hem de tenir paciència! \nT’hi esperem!
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/inici-del-curs-26-27-de-marxa-nordica/
LOCATION:Barcelona
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/05/agenda.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260908T160000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260910T120000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20260718T122710Z
LAST-MODIFIED:20260718T123244Z
UID:23266-1788883200-1789041600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:2a Estada de Marxa Nòrdica i Senderisme al Ripollès...
DESCRIPTION:Després de l’èxit de la primera edició\, ja ho tenim tot preparat perquè passis 3 dies inoblidables fent marxa nòrdica i/o senderisme\, tonificació muscular\, estiraments i relaxació. I tot en un entorn idíl·lic envoltat de natura i tranquil·litat. A Molló\, al Ripollès. Concretament a la Casa Tapiolas. Serà la 2a estada; del 8 al 10 de setembre de 2026.\nComparteix amb nosaltres les caminades programades\, l’entorn\, el riu\, les muntanyes\, els bons àpats\, les activitats esportives i lúdiques\, les converses\, les estones d’esbarjo\, rialles… Ens ho passarem molt bé!\nClica sobre el PDF per llegir tota la informació. \nI recorda que les inscripcions estan limitades a 15 persones per rigurós ordre d’inscripció.\nPDF INFORMATIU (clica)\nFULL D’INSCRIPCIÓ (clica) Emplena’l i envia’l a: info@nordicwalkingcollserola.com (rebràs la confirmació)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/2a-estada-de-marxa-nordica-i-senderisme-al-ripolles/
LOCATION:Casa Tapiolas\, Carrer de la Guardiola\, 12\, Molló\, Girona\, 17868\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/07/imatge-destacada-2a-estada.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260911T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260911T130000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20260907T185406Z
LAST-MODIFIED:20260907T185406Z
UID:23348-1789120800-1789131600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:SORTIDA DE LA DIADA. 11 DE SETEMBRE 2026
DESCRIPTION:Celebrem La Diada amb una fantàstica sortida per la Serra Marina. Concretament a Tiana.\nTiana forma part d’un dels pobles de la interessant Serralada de Marina amb infinitats de senders i punts d’interès.\nEn aquesta ocasió us proposo fer una ruta circular d’11 Km (fàcil)\, visitant les La Cartoixa de Montalegre\, la Font de Les Monges\, el Forn de la ceràmica del camí dels Castanyers\, el Poblat Ibèric de Les Maleses i la Font de l’Amigó. \nAQUESTA SORTIDA ES PODRÀ SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nAQUESTA SORTIDA TAMBÉ ESTÀ OBERTA A SENDERISTES. El límit de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a tothom on els marxaires podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nCAMINADA CIRCULAR PER TIANA (SERRALADA DE MARINA)\nEn aquesta ocasió l’inici de la sortida està a La Cartoixa de Montalegre. Es pot aparcar bé.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per camins\, senders i corriols molt macos i ens aturarem a visitar diferents punts d’interès.\nPassarem per: Font de Les Monges\, Forn de la Ceràmica del Camí dels Castanyers\, La torre forestal\, el poblat Ibèric de Les Maleses i la Font de l’Amigó. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment és una sortida fantàstica que no us podeu perdre! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 11 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders fàcils.\n \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment (marxadors i senderistes).\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la.\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional bàsicament a l’estiu)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Aparcament de La Cartoixa de Montalegre – Tiana – (Ubicació\, clica l’enllaç)\n \n– Lloc d’arribada: (El mateix que la sortida): Aparcament de La Cartoixa de Montalegre – Tiana – (Ubicació\, clica l’enllaç) \n \n– Dia: Divendres 11 de setembre de 2026 \n– Hora de sortida: A les 10:00 (puntuals) \n– Kilometratge: 11 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 10:00 i 13:00 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Moderada \n– Places: Mínim 3 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona:  30 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-la-diada-11-de-setembre-2026/
LOCATION:Aparcament de La Cartoixa de Montalegre (Tiana)\, Cartoixa de Montalegre\, Tiana\, Barcelona\, 08391\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2024/12/image-sortida-poblat-iberic-Turo-de-ls-Maleses.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260927T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260927T133000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20260828T174800Z
LAST-MODIFIED:20260828T174800Z
UID:23333-1790501400-1790515800@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ EN UNA ZONA NO AFECTADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 27 de setembre de 2026\n– Durada: Té una durada de 4:00 hores aprox.\n– Horari: de 9:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Esplanada de sorra del costat del llac de l’Eroski (Avinguda d’Europa) Entre el llac i la pista d’atletisme de La Guinardera de Sant Cugat del Vallès) (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació\, l’alineació corporal i la conscienciació de la lateralitat\, són els aspectes que treballarem.\nEs faran activitats teorico-pràctiques i també una volta circular pel Torrent dels Alous (Sant Cugat-Rubí) per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-25/
LOCATION:Esplanada de sorra del costa del llac de l’Eroski (Avinguda d’Europa) Entre el llac i la pista d’atletisme de La Guinardera de Sant Cugat del Vallès) (clica)\, Avinguda d'Europa\, Sant Cugat del Vallès\, Barcelona\, 08173\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2025/04/imatge-curset.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261006T103000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20270622T123000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20260824T174458Z
LAST-MODIFIED:20260824T174458Z
UID:23328-1791282600-1813667400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:NOVA ACTIVITAT: Marxa Aeròbica / Atlètica
DESCRIPTION:ENTRENA CAMINANT\, TREBALLA LA FORÇA I LA MOBILITAT!\nSota el paraigües de Nordic Walking Collserola\, t’oferim una nova modalitat i proposta física pensada per a tothom\, que pot substituir al “running” al ser menys lesiu…\nLA MARXA AERÒBICA / ATLÈTICA\n“Ja no corres però no vols abandonar?”\n“Vols una activitat prou estimulant que posa molt en forma i evitar lesions?”\n“Tens necessitat de sentir-te una altra vegada atleta?”\n“O bé ets una persona que no has corregut mai però fas exercici\, i et falta treballar el cardio\, la força muscular i la mobilitat articular?” \nA partir del dia 6 d’octubre’26 posem en marxa aquesta disciplina esportiva que sumada a la tonificació muscular (treball de força)\, la mobilitat articular i els estiraments globals\, faran de tu una persona molt ben entrenada i et sentiràs molt bé tant física com mentalment.\nA què esperes? No t’ho pensis i inscriu-te.\n• TOTA LA INFORMACIÓ (Clica)\n• FULL D’INSCRIPCIÓ (Clica)\n• NORMATIVA (Clica)\n• QUOTES (Clica)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/nova-activitat-marxa-aerobica-atletica/
LOCATION:Barcelona
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/08/agenda-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261018T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261018T123000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20260918T170731Z
LAST-MODIFIED:20260918T172732Z
UID:23354-1792317600-1792326600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:SORTIDA - ENTRENAMENT DE MARXA AERÒBICA / ATLÈTICA
DESCRIPTION:“Ja no córres però no vols abandonar?” “Vols una activitat prou estimulant que posa molt en forma i evitar lesions?” “Tens necessitat de sentir-te una altra vegada atleta?” “O bé ets una persona que no has corregut mai però camines\, fas exercici\, i et falta treballar el cardio\, la força i la mobilitat?”  \nAquesta sortida – entrenament de marxa aeròbica / atlètica és ideal per a tu. Al llarg de 2’30 h treballaràs de forma global fent una sessió de qualitat. Les persones que hi participin han de tenir un mateix objectiu: sensació d’entrenar i buscar el rendiment per progressar i millorar l’estat de forma. És una forma d’entrenar en grup per a qui li costi fer-ho a nivell individual.\nA causa de la pesta porcina actual que ens impedeix accedir al medi natural de la Serra de Collserola\, aquesta sessió la farem per zona urbana. \nEsquema de la sessió:\n1. Escalfament previ\n2. Caminada a ritme aeròbic (es donaran les pautes)\n3. Al finalitzar la caminada: Treball global de força muscular\, mobilitat articular i estiraments finals \nQuin material cal portar?:\n– Tothom haurà de portar una màrfega\, una goma curta (de resistència mitjana)\, una goma llarga (de resistència mitjana) i unes manuelles de 2 kilos (per qui no hagi fet servir mai pesos\, pot portar d’1\,5 Kilos). Amb aquest material treballarem la força.\n– Qui vulgui pot portar una tovallola.\n– Per fer aquest entrenament veniu amb roba esportiva còmode. Penseu que serà com si anéssiu a córrer\, però caminareu de forma ràpida sense fer la fase aèrea.\n– Podeu portar una motxilla amb roba seca i/o d’abric i aigua per quan vingueu de caminar. Durant la caminada hem d’anar el més lleugers possible. \nCom serà la sessió?\nAl costat del punt de trobada deixarem el material i les motxilles a dins dels cotxes. Després de fer l’escalfament\, anirem a caminar. Al tornar\, agafarem el material i farem la segona part de la sessió\, és a dir\, la del treball de força muscular\, mobilitat articular i estiraments finals. Ho farem en el parc aprofitant també l’estructures i mobiliari urbà. \nDetalls de l’activitat:\n• Dia: Diumenge 18 d’octubre’26\n• Horari: de 10:00 a 12:30 hores\n• Lloc i punt de trobada: Al Parc de la Pollancreda de Sant Cugat del Vallès. Punt de trobada (clica)\n• Cap a on anirem a caminar?: En aquesta ocasió la caminada l’anirem a fer cap a Cerdanyola sortint del Parc de la Pollancreda de Sant Cugat.\n• Cost: 25 € per persona (es pagarà en metàl·lic al començar l’entrenament).\n• Places: Per portar a terme aquesta activitat haurà d’haver un mím de 3 i un màxim de 15 persones.\n• Aquesta sessió d’entrenament es pot suspendre en funció de les inclemències meteorològiques i per alguna causa justificada.\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\nSi després de fer aquesta sessió d’entrenament\, t’ha agradat i vols fer-ho de forma regular\, has de saber que tens la possibilitat de fer-ho cada dimarts de 10:00 a 12:30 hores. Només cal formalitzar la inscripció.\nLlegeix en deteniment. A què esperes? No t’ho pensis i inscriu-te.\n• TOTA LA INFORMACIÓ (Clica)\n• FULL D’INSCRIPCIÓ (Clica)\n• NORMATIVA (Clica)\n• QUOTES (Clica) \nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest entrenament\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia de l’entrenament notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest entrenament\, si us interessa podeu fer-ho de manera regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.\n 
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-entrenament-de-marxa-aerobica-atletica/
LOCATION:Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates)\, Avda. de les Corts Catalanes\, Sant Cugat del Valles\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/09/agenda-copia.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261025T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261025T133000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20261010T091148Z
LAST-MODIFIED:20261010T091149Z
UID:23398-1792920600-1792935000@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica. Modern Nordic Walking Academy
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ EN UNA ZONA NO AFECTADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 25 d’octubre de 2026\n– Durada: Té una durada de 4:00 hores aprox.\n– Horari: de 9:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Plaça del Mil·lenari\, 29 de Sant Cugat del Vallès. També coneguda com la Plaça Ramón Barnils. Davant de la Biblioteca del Pla del Vinyet (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació\, l’alineació corporal i la conscienciació de la lateralitat\, són els aspectes que treballarem.\nEs faran activitats teorico-pràctiques i també una volta circular pels voltants de la Plaça del Mil·lenari tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-26/
LOCATION:Plaça del Mil·lenari. Parc Ramon Barnils\, Plaça del Mil·lenari\, 29\, Sant Cugat del Vallès\, Barcelona\, 08172\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/06/imatge.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261104T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261104T123000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20261002T163546Z
LAST-MODIFIED:20261002T163551Z
UID:23389-1793784600-1793795400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:NOVA ACTIVITAT: L'ELEFANT. MEMÒRIA I DIBUIX
DESCRIPTION:Dibuixar per observar\, pensar\, recordar i gaudir.\nL’ELEFANT Memòria i Dibuix és una activitat artística i lúdica que combina dibuix i estimulació cognitiva.\nNo es tracta simplement de copiar. Aprendrem a observar\, analitzar\, comprendre\, retenir i recordar allò que veiem per després expressar-ho sobre el paper. \nA través del dibuix i de diferents tècniques artístiques\, plantejarem petits reptes que ens ajudaran a mantenir activa la ment mentre desenvolupem la nostra creativitat i\, sobretot\, gaudirem dibuixant. \nUna activitat per mantenir la ment activa\, estimular la memòria i descobrir que sempre podem continuar aprenent. \n📍 Sant Cugat del Vallès\n📅 Tots els Dimecres\, de 9.30 a 12.30 h\n🚀 Inici: 4 de novembre de 2026 \nLLEGEIX LA NOTÍCIA: informació i incripcions (clica)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/nova-activitat-lelefant-memoria-i-dibuix/
LOCATION:Sant Cugat del Valles
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/10/Logo.jpg
ORGANIZER;CN="Raiber idees Creatives":MAILTO:raiberdisseny@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261115T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261115T133000
DTSTAMP:20261028T002330
CREATED:20260918T185221Z
LAST-MODIFIED:20260918T185221Z
UID:23372-1794735000-1794749400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació amb sortida de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ EN UNA ZONA NO AFECTADA. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 15 de novembre de 2026\n– Durada: Té una durada de 4:00 hores aprox.\n– Horari: de 9:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Monument de Castelldefels (al costat de la Plaça de les Palmeres) – Passeig Marítim\,61 (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació\, l’alineació corporal i la conscienciació de la lateralitat\, són els aspectes que treballarem.\nEs faran activitats teorico-pràctiques i també una caminada per la platja de Castelldefels per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera. És opcional portar una tovallola.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\nATENCIÓ: Tothom que ja hagi fet un curset d’iniciació de marxa nòrdica però vulgui venir a fer la part de la caminada\, es podrà afegir a partir de les 11:30 hores. El punt de trobada serà el Parc de Cal·listènia (a la sorra de la platja). CLICA PER VEURE EL PUNT DE TROBADA.\nEl cost per a vosaltres serà de 25€ per persona.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-amb-sortida-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy/
LOCATION:Monument de Castelldefels. Passeig Maritim\, Passeig Marítim\, 61\, Castelldefels\, Barcelona\, 08860\, Espanya
CATEGORIES:Activitats,Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/09/agenda.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR