BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordic Walking Collserola - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nordic Walking Collserola
X-ORIGINAL-URL:https://nordicwalkingcollserola.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Nordic Walking Collserola
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260524T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260524T133000
DTSTAMP:20260728T021848
CREATED:20260506T093657Z
LAST-MODIFIED:20260506T093658Z
UID:23253-1779615000-1779629400@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES RESTRICCIONS DE LA PESTA PORCINA\, INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ A LA SERRALADA DE MARINA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIUMENGE\, 24 de maig de 2026\n– Durada: Té una durada aproximada de 4:00 hores\n– Horari: de 09:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació\, l’alineació corporal i la concensació de la lateralitat\, són els aspectes que treballarem.\nEs faran activitats teorico-pràctiques i també una volta circular per la Serra de Marina per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-22/
LOCATION:Aparcament del Carrer Castella amb Ramon Berenguer IV (cantonada) de Santa Coloma de Gramanet\, Carrer Castella amb Avinguda de Ramon Berenguer IV de Santa Coloma de Gramanet. Barri del Singuerlin.\, Santa Coloma de Gramanet (Barcelona)\, Barcelona\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/05/agenda.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR