BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordic Walking Collserola - ECPv6.2.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nordicwalkingcollserola.com
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Nordic Walking Collserola
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260828T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260828T133000
DTSTAMP:20260911T161416
CREATED:20260718T084143Z
LAST-MODIFIED:20260802T104521Z
UID:23262-1787909400-1787923800@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Curset d'Iniciació de Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)
DESCRIPTION:AQUEST CURSET ES POT SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA. \nPUNTUALMENT\, A CAUSA DE LA PESTA PORCINA\, AQUEST CURSET ES REALITZARÀ EN UNA ZONA NO AFECTADA. \nEl limit de places serà de 10 persones. \nLes característiques de l’activitat són les següents: \n\n– Data: DIVENDRES\, 28 d’agost de 2026\n– Durada: Té una durada de 3:00 hores\n– Horari: de 9:30 a 13:30 hores\n– Lloc de trobada: Esplanada de sorra del costat del llac de l’Eroski (Avinguda d’Europa) Entre el llac i la pista d’atletisme de La Guinardera de Sant Cugat del Vallès) (clica)\n\n\n– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica\, us explicaré i aprendreu la metodología de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY\, evolució de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa-\, sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking\, que es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica\, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana\, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.\nDe MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor. \n\n\nAdquirir un bon patró de marxa\, el bon ús i optimització dels bastons\, plantar-lo\, l’empenta\, l’extensió\, el braceig\, la solta\, el cop de dragonera\, la recollida activa\, la coordinació\, la contrarotació\, l’alineació corporal i la conscienciació de la lateralitat\, són els aspectes que treballarem.\nEs faran activitats teorico-pràctiques i també una volta circular pel Torrent dels Alous (Sant Cugat-Rubí) per tal de transferir tots els aspectes ensenyats.\nLa idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.\n\nNomés amb una bona i correcta tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar\, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.\n\n– Preu: 40 € per persona.\n– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.\nEls bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser\, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.\n\n– Places: mínim 3\, màxim 10 persones.\n\n– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua\, el mòbil\, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. A l’hivern també és recomenable portar roba d’abrig còmode i lleugera.\n– A l’acabar el curset s’envia per correu electrònic un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.\n\n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI QUE TROBAREU A DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQUEST WEB\n\n\nTOTS ELS PARTICIPANTS DISPOSEN D’UNA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS. Inscrivint-se en aquest curset\, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo. \nEn cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades\, el dia del curset notifiqueu-ho.\nUna vegada fet aquest curset ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i\, si us interessa\, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic\, d’entrenament i/o rendiment\, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/curset-diniciacio-de-marxa-nordica-modern-nordic-walking-academy-24/
LOCATION:Esplanada de sorra del costa del llac de l’Eroski (Avinguda d’Europa) Entre el llac i la pista d’atletisme de La Guinardera de Sant Cugat del Vallès) (clica)\, Avinguda d'Europa\, Sant Cugat del Vallès\, Barcelona\, 08173\, Espanya
CATEGORIES:Cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/06/imatge.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260830T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260830T133000
DTSTAMP:20260911T161416
CREATED:20260820T184202Z
LAST-MODIFIED:20260820T192433Z
UID:23309-1788082200-1788096600@nordicwalkingcollserola.com
SUMMARY:Sortida de marxa nòrdica i/o senderisme per acomiadar l'estiu 2026
DESCRIPTION:L’estiu ja s’acaba. Per això\, per tal de fer-li un bon acomiadament\, abans de començar amb les rutines\, he organitzat aquesta fantàstica sortida de marxa nòrdica i/o senderisme per Alella.\nAlella forma part d’un dels pobles de la interessant Serralada Litoral amb infinitats de senders i punts d’interès.\nEn aquesta ocasió us proposo fer una ruta circular d’11\,22 Km (fàcil)\, visitant les ruïnes del Castell de Sant Miquel\, el dolmen de Can Gurri i la Font de la Mercè. \nAQUESTA SORTIDA ES PODRÀ SUSPENDRE EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.   \nEl límit de places serà de 15 persones. \nSerà una matinal oberta a tothom on els marxaires podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats. \nAQUESTA SORTIDA TAMBÉ ESTÀ OBERTA A SENDERISTES. \nCAMINADA CIRCULAR PER ALELLA (SERRALADA LITORAL)\nEn aquesta ocasió l’inicia de la sortida està a Alella Parc (Turó d’en Galceran). Al llarg del carrer del punt de trobada (C/ de Salvador Espriu) es pot aparcar bé.\nAl llag de l’itinerari anirem passant per camins\, senders i corriols molt macos i ens aturarem a visitar diferents punts d’interès.\nPassarem per: Dolmen de Can Gurri\, Font de Can Gurri\, Cartell de Sant Miquel i la Font de la Mercè. \nEl punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment és una sortida fantàstica que no us podeu perdre! \nDurant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA)\, seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking. \nA més\, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant\, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació\, si sortiu habitualment\, i voleu fer una tirada llarga\, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 11\,22 Km amb una altimetria variable passant per camins\, corriols i senders fàcils.\n \nRequeriments pel marxadors/es: \n\nHaver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.\nEstar en bona forma física i sortir habitualment (marxadors i senderistes).\nTenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la.\nEsperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.\n\nQuè cal portar: \n\nRoba còmoda i calçat esportiu.\nAigua i/o beguda isotònica*\, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan\, poma o un grapat de panses\, fruits secs…\nSi porteu una motxilla\, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.\nProtecció solar (buff\, gorra\, ulleres de sol i crema solar\, opcional bàsicament a l’estiu)\nEsparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.\n\n– Lloc de trobada i sortida: Carrer de Salvador Espriu\, 28 Alella Parc – Turó d’en Galceran – (Ubicació\, clica l’enllaç)\n \n– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida: Carrer de Salvador Espriu\, 28 Alella Parc – Turó d’en Galceran – (Ubicació\, clica l’enllaç)\n \n– Dia: 30 d’agost de 2026 \n– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals) \n– Kilometratge: 11\,22 Km (aprox.) \n– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 13:30 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem. \n– Dificultat de l’activitat: Fàcil \n– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb alguna pujada puntual moderada i la baixada del Castell també moderada. \n– Places: Mínim 4 – Màxim 15 persones \n– Preu per persona:  30 € \n– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 € \n– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)
URL:https://nordicwalkingcollserola.com/esdeveniment/sortida-de-marxa-nordica-i-o-senderisme-per-acomiadar-lestiu-2026/
LOCATION:Serralada Litoral\, Carrer de Salvador Espriu\, 28 Alella Parc - Turó d'en Galceran\, Alella Parc\, Barcelona\, 08328\, Espanya
CATEGORIES:Activitats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicwalkingcollserola.com/wp-content/uploads/2026/08/agenda.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR