25
juny
Crema la COCA DE SANT JOAN’17
17:30 to 21:30
25-06-17

imatge crema la cocaQue fas diumenge 25 de juny’17 per la tarda?

Vine amb nosaltres a CREMAR LA COCA DE SANT JOAN!

Ara que el dia és llarg t’oferim 4 hores de canya!, concretament de 17.30 fins les 21.30 h per cremar fent marxa nòrdica, tota la coca i els excessos que hagis fet durant la revetlla.

Per això, si ja ets dels que han fet el tastet d’iniciació de marxa nòrdica i tens les principals nociones, et proposem, la Cristina Garcia (dietista col·laboradora de Nordic Walking Collserola) i jo, Sergi Solivelles (instructor de marxa nòrdica per INWA i entrenador de running) una sortida/classe/entrenament de tirada llarga on s’inclourà escalfament, volta circular, séries, tonificació i estiraments finals.

Al llarg de la sessió anirem incidint amb: portar un bon patró de marxa, adaptar una postura correcte, fer el millor possible totes les parts de la tècnica de nordic (en base a la metodologia de les 10 passes d’INWA) i buscar rendiment més despesa calòrica.

Les característiques de l’activitat són:

• Dia: Diumenge 25 de juny de 2017

• Hora: de 17.30 a 21.20 h

• Lloc de sortida i arribada: Parc de la Pollancreda de Sant Cugat del Vallès

• Places: de 3 a 15 persones (per rigurós ordre d’inscripció)

• Preu: 40 € /persona

• Què cal portar: Roba i calçat esportiu còmode i lleuger. Ronyonera o motxilleta ajustada per portar aigua o aigua o beguda isotònica i opcionalment barretes energètiques o plàtan, gorra i anar amb protecció solar.

• No inclou el bastons

• Lloguer de bastons: 5€

• Inscripcions: Emplenant el formulari dins l’apartat de contacte d’aquest mateix web

US HI ESPEREM!