Entrenaments Creuats
(sota demanda i a concretar dies i hores)
– A qui va dirigit: A persones amb un cert nivell d’estat de forma que practiquen i entrenen habitualment buscant rendiment o millores.
– En que consisteix: En oferir a tot aquell/a que ho vulgui, un plànning d’entrenament global on el participant sortirà de la seva rutina habitual d’entrenament per tal d’evitar càrregues musculars abusives i repetitives, afavorint així els descans actiu i la millora en el rendiment.
– Que oferim: La marxa nòrdica com a fil conductor a nivell fitness (és necessari però, que l’interessat/ada tingui un cert nivell de la tècnica), paral·lelament a la tonificació muscular armònica i treball de running a nivell aeròbic i anaeròbic.
- Places: de 3 a 10 persones
- Preu: a concretar segons dies i hores
- No inclou els bastons
- Lloguer de bastons: 5€/sessió
Esdeveniments Puntuals
També ofereixo la marxa nòrdica per escoles, instituts i empreses com una activitat física que a nivell tastet lúdic-recreatiu i/o salut, serveixi d’esdeveniment puntual per inculcar valors com la cohesió de grups, l’amistat, el respecte, la companyonia i tenir una forma de vida saludable fent una activitat física suau.
Stages/Estades
(Requereix un mínim de tècnica)
Consisteixen en sortides de 2 o 3 dies en un lloc determinat amb pernoctació a un alberg o casa rural. L’objectiu és compartir experiències entorn la marxa nòrdica i passar uns dies de relax, convivint, fent salut i esport (nordic walking).
Farem sortides per practicar i perfeccionar la tècnica i a més, sempre que sigui possible, s’inclouran xerrades, tallers i altres activitats que puguem organitzar.
Reptes
Puntualment proposaré fer algún repte de marxa nòrdica que estarà obert a tothom que es vegi capaç d’aconseguir-lo acabar.
Els reptes es basaran en fer sortides de nordic walking que pel perfil del terreny, l’orografia de la muntanya o el quilometratge de la ruta, requerirant una actitud positiva i un òptim estat de forma.