Salut i Nòrdic

Beneficis del Nòrdic Walking per a la salut

La pràctica regular del Nordic Walking comporta beneficis fisiològics i psicosocials. Aquesta activitat física es fa servir servir, sota la supervisió professional especialitzada, en processos de rehabilitació i control de diferents patologies.

Alguns dels beneficis més rellevants de la pràctica regular de la marxa nòrdica:

• Incrementa la capacitat cardiopulmonar.
• Aumenta el consum de calories.
• Allibera tensió del coll i espatlles.
• Activa el metabolisme.
• Afavoreix la prevenció de dolors d’esquena, osteoporosis, enfermetats del cor, asma, vessis cerebrals.
• Estimula un bon hàbit intestinal.
• Tonifica el sòl pèlvic.
• Millora els símptomes de pacients amb fibromialgia, dolor lumbar, claudicació intermitent, càncer, diabetis, artritis, cardiopaties, Parkinson i malalties respiratories entre d’altres.
• Està indicat per prevenir i/o controlar el linfedema.
• Pot contribuir a reforçar el sistema inmunitari.
• Millora l’estat psicosocial de pacients amb depressió o estrés.
• Millora la capacitat funcional i la qualitat de vida.