Salut i Nòrdic
Beneficis del Nòrdic Walking per a la salut
La pràctica regular del Nordic Walking comporta beneficis fisiològics i psicosocials. Aquesta activitat física es fa servir servir, sota la supervisió professional especialitzada, en processos de rehabilitació i control de diferents patologies.
Alguns dels beneficis més rellevants de la pràctica regular de la marxa nòrdica:
- Incrementa la capacitat cardiopulmonar.
- Aumenta el consum de calories.
- Allibera tensió del coll i espatlles.
- Activa el metabolisme.
- Afavoreix la prevenció de dolors d’esquena, osteoporosis, enfermetats del cor, asma, vessis cerebrals.
- Estimula un bon hàbit intestinal.
- Tonifica el sòl pèlvic.
- Millora els símptomes de pacients amb fibromialgia, dolor lumbar, claudicació intermitent, càncer, diabetis, artritis, cardiopaties, Parkinson i malalties respiratories entre d’altres.
- Està indicat per prevenir i/o controlar el linfedema.
- Pot contribuir a reforçar el sistema inmunitari.
- Millora l’estat psicosocial de pacients amb depressió o estrés.
- Millora la capacitat funcional i la qualitat de vida.
Articles de Salut i Nòrdic gentilesa de:

- Fer marxa nòrdica et farà sentir millor
- Xocolata per fer SALUT!
- Si aquest Nadal t’has passat menjant….
- Cireretes d’Arboç
- Dolces Figues
- Al·lèrgies
- El restrenyiment (2a part)
- Cristina García, dietista.
- El restrenyiment (1a part)
- Per a la hipertensió, CAMINA 2a part
- Per a la hipertensió, CAMINA! 1a part