Carregant Esdeveniments

« Tots els Esdeveniments

  • Aquest esdeveniment ja ha passat.

Curset d’Iniciació a la Marxa Nòrdica (Modern Nordic Walking Academy)

7 novembre@09:30-13:30

curset_7_novembre'20

Seguim amb els cursets d’inciaciació de marxa nòrdica en aquest període de segon rebrot de la pandèmia de la COVID-19.
Per tant, tot i que ja tenim moltes llibertats, encara no ens podem relaxar i hem d’anar en compte prenent totes les mesures de protecció que ens marquen les autoritats sanitàries.
És per això que al llarg d’aquest curset intentarem mantenir el distanciament els uns amb els altres i portarem la mascareta de protecció.
Aconsello que cadascú porti la seva loció de hidroalcohol per desinfectar-se les mans. Hem de seguir totes les directrius i ser rigorosos.
AQUEST CURSET RESTA SUPEDITAT DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE SI HI HA UN CONFINAMENT TOTAL DE CAP DE SETMANA.

La limitació de places serà de 10 persones.

Les característiques de l’activitat són les següents:

– Data: Dissabte 7 de novembre de 2020
– Durada: Té una durada aproximada de 4 hores
– Horari: de 9.30 a 13.30 hores
– Lloc de trobada: Parc de la Pollancreda (al costat de la pista dels skates), a tocar amb l’Avinguda de les Corts Catalanes.
– Contingut: En aquesta primera experiència que tindreu amb la marxa nòrdica, us explicaré la metodología de les 10 passes d’INWA (International Nordic Walking Federation) – escola Finlandesa, i aspectes molt importants a tenir en compte del concepte MODERN NORDIC WALKING ACADEMY, que sota les directrius de l’organització científica International Council of Nordic Walking, es basen en les investigacions sobre el cos humà i la seva biomecànica, integrant un treball d’activació de les cadenes musculars en espiral amb l’objectiu de promoure una esquena sana, assolir benestar físic i de salut i aconseguir fer una tècnica correcta.
De MODERN NORDIC WALKING ACADEMY i de la INWA en sóc trainer i instructor.
Adquirir un bon patró de marxa, el bon ús i optimització dels bastons, plantar-lo, l’empenta, l’extensió, el braceig, la solta, el cop de dragonera, la recollida activa, la coordinació, la contrarotació i l’alineació corporal, són els aspectes que treballarem.
També es faran alguns exercicis per treballar la lateralitat.
Les activitats es faran al mateix Parc i també es farà una volta circular per la Serra de Collserola.
La idea és que aprengueu les nocions bàsiques i que a poc a poc aneu interioritzant la importància d’executar la tècnica correcta per optimitzar al màxim l’ús del bastons.
Només amb una bona i correcte tècnica obtindrem tots els beneficis que per a la salut ens aporta la marxa nòrdica. Perquè una cosa és caminar, i una altra és caminar bé fent marxa nòrdica.
– Preu: 40 € per persona.
– Es deixen els bastons en cas de necessitar-ho.
Els bastons es desinfectaran amb una loció d’hidroalcohol abans i després del curset. Si pot ser, és recomenable que tothom porti els seus propis bastons.
– Places: mínim 2 màxim 10 persones.
– Què cal portar: Roba i calçat esportiu així com una petita motxilleta o ronyonera que s’ajusti bé i no es mogui on portar-hi aigua, el mòbil, les claus… i un petit mos lleuger. Gorra i/o buff i crema solar són opcionals però recomenables a l’estiu. Cap a les 10.15 h farem una petita aturada del curset per esmorzar (15 minuts aprox. màxim) si ho necessiteu.
– A l’acabar el curset s’entrega un DIPLOMA DE PARTICIPACIÓ.

– INSCRIPCIONS: EMPLENANT EL FORMULARI DINS L’ APARTAT DE CONTACTE D’AQ
UEST WEB

NO HI HA ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS PELS PARTICIPANTS. És responsabilitat de cadascú/na el fet d’inscriure’s a aquest curset, abandonar-lo o dels possibles danys/lesions que desafortunadament pugueu patir. També, inscrivint-se a aquest curset, doneu permís perquè us pugui fer algunes fotos i videos i publicar-los al web Nordic Walking Collserola i xarxes socials de Sergi Solivelles Castillo.
En cas que no vulgueu ser filmats/ades o retratats/ades, el dia del curset notifiqueu-ho.
Una vegada fet aquest curset/tastet, ja estareu iniciats a la marxa nòrdica i, si us interessa, podeu practicar-la de forma regular com una forma de fer salut i benestar físic i psíquic, d’entrenament i/o rendiment, i per estar en forma. Podeu consultar tot el que ofereixo en aquest mateix web.

Mostra els detalls

Data:
7 novembre
Hora:
09:30-13:30
Categoria d'Esdeveniment:
Etiquetes de l'Esdeveniment:
, , , , ,

Organitzador

Nordic Walking Collserola
Telèfon:
647085517
Web:
https://nordicwalkingcollserola.com/

Deixa un comentari