Carregant Esdeveniments

« Tots els Esdeveniments

Sortida de perfeccionament de Marxa Nòrdica per Collserola

25 febrer@09:30-14:00

25€

AQUESTA SORTIDA RESTA SUPEDITADA DE SUSPENDRE’S EN FUNCIÓ DE  LES INCLEMÈNCIES METEOROLÒGIQUES I PER ALGUNA CAUSA JUSTIFICADA.  

La limitació de places serà de 15 persones.

Serà una matinal oberta a tothom on podreu anar perfeccionant tots aquells aspectes de la tècnica que no us acaben de sortir bé o encara no teniu interioritzats.

En aquesta ocasió anirem a fer un ruta circular d’uns 15 Km pel vessant nord-est de la Serra de Collserola.
Al llag de l’itinerari anirem visitant diferents punts d’interès com: Fonts, Turons amb vistes espectaculars de Barcelona i el Vallès, Torrents, camins, corriols i senders molt macos.
La ruta passarà pels següents llocs: Carretera BV-1415, Passeig de les Aigües, Font de la Marquesa, Torrent d’en Fotjà, Font del Rossinyol, Torrent de Sant Iscle, Font de les Heures, Font Vella de Can Ferrer, Passeig de les Aigües, Mirador del Forat del Vent, Turó de la Segarra, Turó de Roquetes, Castell de Torre Baró, Mina del Turó de Roquetes o Cova Felipe i tornada cap al punt d’inici (BV-1415).

El punt d’arribada serà el mateix que el de sortida. Realment una sortida fantàstica!

Durant la caminada anirem perfeccionant i recordant cadascuna de les 10 passes de la metodologia que ensenyo de l’escola finlandesa d’INWA (International Nordic Walking Federation) i els aspectes bàsics a tenir en compte per fer una tècnica correcta basats en els estudis de MODERN NORDIC WALKING ACADEMY (evolució d’INWA), seguint les directrius de la International Council of Nordic Walking.

A més, ens servirà a tots/es per fer un entrenament aeròbic de qualitat. Per tant, si sou dels que ja heu fet un curset d’iniciació, si sortiu habitualment, i voleu fer una tirada llarga, aquesta és una sortida ideal. Seran uns 15 Km amb una altimetria variable passant per camins, corriols i senders molt fàcils.

Requeriments:

  • Haver fet el curset d’inicació a la marxa nòrdica.
  • Estar en bona forma física i sortir habitualment.
  • Tenir assumida la tècnica del Nordic Walking i/o voler millorar-la
  • Esperit de sacrifici i ganes d’assolir el repte.

Què cal portar:

  • Roba còmoda i calçat esportiu.
  • Aigua i/o beguda isotònica*, esmorzar lleuger i opcionalment barretes energètiques o millor un plàtan, poma o un grapat de panses, fruits secs…
  • Si porteu una motxilla, aquesta que se us agafi bé i sigui lleugera.
  • Protecció solar (buff, gorra, ulleres de sol i crema solar, opcional)
  • Esparadrap i/o “tirites” per si us surt alguna butllofa.

– Lloc de trobada i sortida: Carretera BV-1415. Molt a la vora del Restaurant Green Leka Can Valldaura. Ubicació (clica)

– Lloc d’arribada: El mateix que la sortida. Carretera BV-1415. Molt a la vora del Restaurant Green Leka Can Valldaura. Ubicació (clica)

– Hora de sortida: A les 9:30 (puntuals)

– Kilometratge: 15 Km (aprox.)

– Durada de l’activitat: Entre 9:30 i 14:00 hores aprox. Dependrà del ritme i de les estones que ens aturem.

– Dificultat de l’activitat: Fàcil

– Duresa del recorregut (suau- moderada – exigent): Suau amb algunes pujades puntuals moderades.

– Places: Mínim 2 – Màxim 15 persones

– Preu per persona: 25 €

– Lloguer de bastons (en cas de necessitar-ho): 5 €

– INSCRIPCIONS: EMPLENANT I ENVIANT EL FORMULARI  D’INSCRIPCIÓ (CLICA)

Mostra els detalls

Data:
25 febrer
Hora:
09:30-14:00
Cost:
25€
Categoria d'Esdeveniment:
Etiquetes de l'Esdeveniment:
, , , , ,

Organitzador

Nordic Walking Collserola
Phone
647085517
Visualitza el lloc web de Organitzador

Recinte

Carretera BV-1415 (molt a la vora del restaurant Green Leka Can Valldaura)
Carretera BV-1415
Barcelona, Barcelona Espanya
+ Mapa de Google

Deixa un comentari