OBERTURA DE GRUP DE MARXA NÒRDICA DEL DIVENDRES TARDA!

imatge_sortides_divendres_tarda_2

A partir de divendres 20 de setembre’19 comencem les classes/sortides amb un nou grup de marxa nòrdica. Hi vols formar part? Aquest grup serà reduït, amb un mínim de tres i un màxim de 12 persones i les sortides seran regulars, cada divendres de 16:30 a 18:30 / 19:00 hores. Requisits: Haver fet un curset d’iniciació … Llegir més

Fisiomove, nous fisioterapeutes col·laboradors de Nordic Walking Collserola

logo okk vector fisiomove

FISIO(move)TM és un centre de fisioteràpia integral, ubicat al Campus de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB). Prestem un servei de la màxima qualitat, individualitzat i personalitzat per a cada un dels nostres pacients. Tractem tota classe de lesions i molèsties múscul-esquelètiques. Valorem a cada pacient des d’una perspectiva bio-psico-social, fet que ens permet proporcionar un … Llegir més

Sortida amb Raquetes de Neu

imatge_per_proposta_raquetesneu_18-19

Vols descobrir majestuosos paisatges? A l’hivern podem gaudir de maravellosos paisatges d’alta muntanya. Una bona manera de gaudir de l’hivern coneixent i gaudint de la natura, fent esport i salut amb bona companyia. La proposta que us faig és anar a fer marxa nòrdica amb raquetes de neu al Pic dels Moros -2137 m- (Font … Llegir més

Cloenda del Cicle de Caminades DIBA 2018

06_cloenda_DIBA_2018

El passat 16 i 17 de maig’18 es va celebrar a Palau-Solità i Plegamans, la cloenda del cicle de passejades per a la gent gran “a cent cap als 100” que ve organitzant la Diputació de Barcelona des del 2001. Enguany, la Diputació ha volgut introduir la marxa nòrdica perquè tothom pogués fer un mini-tastet. … Llegir més

Nordic Walking Collserola al cicle de passejades per a la gent gran

imatge_destacada DIBA Mollet

Dins del cicle de passajades adreçades a la gent gran que va fent des de l’any 2001 Esports de la Diputació de Barcelona, enguany han inclòs uns tastets d’iniciació a la marxa nòrdica. Aquestes passejades que formen part del projcete “a cent cap als 100”, inclouen la realització d’uns tallers de marxa nòrdica que es … Llegir més

Xocolata per fer SALUT!

xocolata

Article de Cristina García. Dietista La xocolata és un d’aquells aliments que generen molta controvèrsia. Tot sovint, la gent amb la boca mig closa i ben baixet em diu a consulta que menja un xic de xocolata, com si d’una confessió es tractes.  Davant de tal confidència només faig dues preguntes. Primera, quina xocolata menges. … Llegir més

Cloenda del curs 2016-17 de l’OMET

arribada a les presses

Ahir 16 de juny de 2017 quasi bé tots/es els membres dels grup de marxa nòrdica de l’Oficina Municipal d’Esport per a Tothom, del qual jo sóc l’instructor del grup dels divendres, vam fer la sortida de cloenda del curs 2016-17. La ruta escollida va ser la via verda d’Olot a Les Planes d’Hostoles (20 … Llegir més

El restrenyiment (2a part)

imatge_amanida_de_patata_i_llegums

Article de Cristina García. Dietista Dieta per revenir i/o millorar el restrenyiment Seguim parlant del restrenyiment. En l’article anterior vam exposar que s’entén per restrenyiment i quins són els beneficis de fer exercici físic regular per prevenir i/o millorar la situació. En aquesta segona part, ens centrarem en temes dietètics per fer front al que … Llegir més

Per a la hipertensió, CAMINA! 1a part

cor hipetensió

Si tens hipertensió arterial, camina, camina i camina! Article de Cristina Garcia. Dietista Aquesta vegada us vull parlar de la hipertensió arterial. Aquest article que us presento té dues parts. Aquest on recomano l’exercici físic i un proper on us parlaré de la dieta. Dos aspectes a tenir en compte per prevenir i controlar la hipertensió arterial. Molts … Llegir més