Sergi S. 
Dins dels actes de commemoració dels 100 anys de la independència de Finlàndia i, coincidint amb el Dia Mundial i 20 anys de Marxa Nòrdica a Finlàndia, el cap de setmana del 27 i 28 de maig’17, s’ha celebrat a la Cerdanya (La Molina i Puigcerdà), el 3r Stage de Nordic Walking Pirineus. Organitzat per … Llegir més
Article de Cristina García. Dietista És probable que alguns de vosaltres estigueu en la llista d’espera de més de 13.000 persones per al·lèrgia que anunciava no fa gaire el diari El Punt Avui. I és que ja ho diu la dita “la primavera, la sang altera”. Però què és una al·lèrgia? Una al·lèrgia no és … Llegir més
Article de Cristina García. Dietista Dieta per revenir i/o millorar el restrenyiment Seguim parlant del restrenyiment. En l’article anterior vam exposar que s’entén per restrenyiment i quins són els beneficis de fer exercici físic regular per prevenir i/o millorar la situació. En aquesta segona part, ens centrarem en temes dietètics per fer front al que … Llegir més
Dins el Magazine… Aquest proper diumenge 12 de març de 2017, NORDIC WALKING COLLSEROLA surt a La Vanguardia. Em van trucar per preguntar-me sobre la marxa nòrdica, per informar-se sobre la tècnica que es fa servir, per els beneficis que té per a la salut practicar-la, i em van demanar de fer-me una sessió de … Llegir més
Cristina Gracia, col·laboradora de Nordic Walking Collserola La santcugatenca i dietista Cristina Garcia, s’ha convertit en la col·laboradora de Nordic Walking Collserola. Puntualment ens oferirà breus articles vinculats al món de la dietètica i l’esport que els podreu trobar en aquest web. La Cristina es va formar en el prestigiós centre I.F.P. Santitaria Roger de … Llegir més
Tot el dia fent marxa nòrdica! El passat diumenge 5 de març’17, alguns companys i companyes dels grups de running i nordic walking que porto de l’OMET i d’altres que han fet el tastet d’iniciació a la marxa nòrdica amb Nordic Walking Collserola, vam participar a la travessa solidaria Barcelona Magic Line. Aquesta caminada no és … Llegir més
Si pateixes restrenyiment, CAMINA! Article de Cristina García. Dietista Tot sovint les coses ben normals, fisiològiques i pròpies dels éssers vius, es converteixen en tema tabú, en un problema o en una inconveniència. En aquesta ocasió em refereixo a anar de ventre. “CACA”, una paraula que tantes vegades hem repetit de petits, i que ara, … Llegir més
Recomanacions dietètiques per a persones amb hipertensió arterial Article de Cristina Garcia. Dietista Quan es parla de dissenyar una dieta per tractar l’hipertensió arterial (HTA és molt important recordar que també s’ha tenir en el punt de mira una dieta cardioprotectora. Tal i com es va mencionar en l’article anterior, la HTA està totalment vinculada a … Llegir més
Si tens hipertensió arterial, camina, camina i camina! Article de Cristina Garcia. Dietista Aquesta vegada us vull parlar de la hipertensió arterial. Aquest article que us presento té dues parts. Aquest on recomano l’exercici físic i un proper on us parlaré de la dieta. Dos aspectes a tenir en compte per prevenir i controlar la hipertensió arterial. Molts … Llegir més