Fer marxa nòrdica et farà sentir millor

foto_classe_perfec-16setembre_2018

Practicar de forma regular marxa nòrdica té molts beneficis per a la salut. Els seus efectes i la sensació de benestar físic i psíquic es noten molt depressa. Només cal posar-hi tots els sentits per intentar assumir i interioritzar la tècnica de forma correcte i practicar.L’exercici físic activa els neurotransmissors i incrementa la segregació de … Llegir més

Fisiomove, nous fisioterapeutes col·laboradors de Nordic Walking Collserola

logo okk vector fisiomove

FISIO(move)TM és un centre de fisioteràpia integral, ubicat al Campus de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB). Prestem un servei de la màxima qualitat, individualitzat i personalitzat per a cada un dels nostres pacients. Tractem tota classe de lesions i molèsties múscul-esquelètiques. Valorem a cada pacient des d’una perspectiva bio-psico-social, fet que ens permet proporcionar un … Llegir més

Xocolata per fer SALUT!

xocolata

Article de Cristina García. Dietista La xocolata és un d’aquells aliments que generen molta controvèrsia. Tot sovint, la gent amb la boca mig closa i ben baixet em diu a consulta que menja un xic de xocolata, com si d’una confessió es tractes.  Davant de tal confidència només faig dues preguntes. Primera, quina xocolata menges. … Llegir més

Al·lèrgies

dibuix esternut

Article de Cristina García. Dietista És probable que alguns de vosaltres estigueu en la llista d’espera de més de 13.000 persones per al·lèrgia que anunciava no fa gaire el diari El Punt Avui. I és que ja ho diu la dita “la primavera, la sang altera”. Però què és una al·lèrgia? Una al·lèrgia no és … Llegir més

El restrenyiment (2a part)

imatge_amanida_de_patata_i_llegums

Article de Cristina García. Dietista Dieta per revenir i/o millorar el restrenyiment Seguim parlant del restrenyiment. En l’article anterior vam exposar que s’entén per restrenyiment i quins són els beneficis de fer exercici físic regular per prevenir i/o millorar la situació. En aquesta segona part, ens centrarem en temes dietètics per fer front al que … Llegir més

Cristina García, dietista.

cristina_1

Cristina Gracia, col·laboradora de Nordic Walking Collserola La santcugatenca i dietista Cristina Garcia, s’ha convertit en la col·laboradora de Nordic Walking Collserola. Cada mes ens oferirà breus articles vinculats al món de la dietètica i l’esport que els podreu trobar en aquest web. La Cristina es va formar en el prestigiós centre I.F.P. Santitaria Roger … Llegir més

El restrenyiment (1a part)

imatge_restrenyiment

Si pateixes restrenyiment, CAMINA! Article de Cristina García. Dietista Tot sovint les coses ben normals, fisiològiques i pròpies dels éssers vius, es converteixen en tema tabú, en un problema o en una inconveniència. En aquesta ocasió em refereixo a anar de ventre. “CACA”, una paraula que tantes vegades hem repetit de petits, i que ara, … Llegir més